Tecnica di rilassamento a mediazione corporea (Distensione Immaginativa), che utilizza il rilassamento muscolare per:
- allentare le tensioni fisiche e mentali
- ridurre l’ansia
- riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi
- scaricare rabbia e aggressività trattenute
L'allenamento alla percezione dei punti di contatto del corpo e l'orientamento mentale sulle sensazioni che ne risultano hanno la finalità di coinvolgere il corpo intero, e le sue parti, nella produzione dell'attività immaginativa intesa come capacità di rappresentarsi mentalmente oggetti, persone, ambienti, scene che, al momento, non sono presenti nel campo percettivo del soggetto. La contrazione e detensione muscolare dei vari distretti corporei, oltre ad attivare la dinamica attività-passivítà che è una delle caratteristiche della tecnica considerata, rende più facilmente comprensibile e realizzabile il rilassamento imperniato sulla detensione muscolare.